惊慌失措
jīng huāng shī cuò解释: 失措失去常态。由于惊慌,一下子不知怎么办才好。出处: 《北齐书・元晖业传》(元)孝友临刑,惊慌失措,晖业神色自若。”例: 遇到危险情况,应该沉着冷静,不要~。